本日は急遽お知らせしたいことがあって書いております。
前回の記事でお話したストレッチで参考にしている森拓郎さんなんですが、書籍も多数出版されていてその中の【やせウォーク4週間プログラム】という本のkindle版が現在なんと￥499です！！！
紙の本は￥1,540です。
これは安い！！！
内容は、ふだんの【歩き方】を見直して正しい歩き方を身につけることでボディラインも整えていくことができる、という観点で書かれています。
毎日行う【歩く】という動作をボディメイクできる正しい歩き方、つまり【やせウォーク】に変えていければ無理せず生活の中で日々自然にトレーニングできるということなんですね。
実際やってみて今までの歩き方と体重のかけ方が全く違うというか、意識すべきポイントが違いすぎてびっくりです。
そりゃ足も太くなるわ…って思いました。
まだトレーニング始めたばかりですが、歩くって毎日のことなので日々少しずつでも変わっていけたらいいなと思っています。
この本のすごいところは、トレーニングの本なので文章だけではわかりづらいポイントなどがその都度動画を見れるようになっていることです！
文章で書かれていることを動画でさらにわかりやすく解説してくれるんです！！
なんと親切♬
QRコードがのっているのでそれを読み取れば動画が見れるようになっています。
ここで疑問が…
紙の本だとページに書かれているQRコードをスマホで読み取ることができますが、kindleの場合はそもそも本自体をスマホやタブレットで読んでいるのでQRコードはどう読み込めばいいの？って感じですよね。
調べましたよ！
QRコード読み取り用のアプリでも読み取れるんですが、アプリによってやり方が違うかもしれないのでもっと一般的にLINEで読むやり方をお伝えしますね。
LINEならやってる方も多いと思いますので。
- 本の中でQRコードが書いているページのスクリーンショットを撮る(画像フォルダに保存される)
- LINEのホームから【友だち追加】ボタンを押す
- 【友だち追加】の画面で【QRコード】のボタンを押す
- カメラが起動してQRコードを読み取れるようになったら右上の小さな【画像マーク】を押す
- 画像フォルダが開くので保存したQRコードのスクショを選択する
- 上の方にURLと一緒に【リンクを開く】と出るのでそこを押す
- 動画が出るので見る(音声が出るので要注意！)
これで見れると思いますので、ぜひ動画の解説もご覧になることをおすすめします。
この内容で￥499は安すぎだと思います。
森拓郎さんご本人もTwitterで安すぎるでしょって言ってました(笑)
興味のある方はぜひチェックしてみてくださいね。
明日からまた通勤時にやせウォークになれるようにトレーニングしたいと思います。
